Wellness tagged posts

WIE GLÜCK DIE GESUNDHEIT BEEINFLUSST

Glauben Sie, Sie würden glücklicher sein, wenn sie wie ein Supermodel aussehen oder wenn Sie bis zum Sommer 10 Pfund Gewicht verlieren könnten? Denken Sie nochmal darüber nach. Die Wahrheit ist, dass Schönheit in allen Formen und Größen kommt. Die Größe der Vielfalt liegt in der Wissenschaft sowie unserem genetischen Fingerabdruck. Unsere DNA ist das, was uns einzigartig macht und es gibt keine perfekte Einheitsgröße für alle.

Ich weiß, dass ich nicht der einzige bin, der davon überzeugt ist, dass die Suche nach der besten Gesundheit und Wellness mehr als nur eine Anzahl auf einer Skala ist. Es geht darum, eine gesunde Balance zu finden, zu lernen, wie man gesunde Angewohnheiten pflegen kann und dass wir uns akzeptieren, wie wir sind...

weiterlesen

3 EINFACHE SCHRITTE ZUM GESUNDEN KÖRPER

Den Körper bis ins hohe Alter fit und gesund halten ist gar nicht so schwierig. Mit nur drei einfachen Schritten bleiben Sie auf lange Sicht gesund und munter.

Wasser trinken!

Mindestens 1,5 Liter Wasser soll der Mensch täglich zu sich nehmen um die Körperfunktionen optimal in Betrieb zu halten. Denn ein stabiler Wasserhaushalt sorgt für eine gute Verstoffwechselung im Körper. Nur wer ausreichend trinkt, sorgt dafür, dass sein Körper Schlacken und Schadstoffe abtransportieren kann.

Außerdem beugt ein ausreichender Wasserkonsum Verstopfungen und Darmträgheit vor, indem die Flüssigkeit die aufgenommene Nahrung schon im Magen Darm Trakt aufweicht und zur Verdauung vorbereitet.

Um sich selbst an das Trinken zu erinnern, sollten Sie überall im Haus Wasserflaschen griffbereit haben um ...

weiterlesen